تطبيق رائد في مجال الصحة واللياقة البدنية
تم تتويج
7 Minute Workout باعتباره الصحة واللياقة البدنية أ> تطبيق وفقًا لـ 19 دولة مختلفة وأكثر من 3 ملايين مستخدم. تم تطويره بواسطة Simple Design Ltd. وكما يوحي اسمه ، فهو يسمح لك
احصل على أقصى النتائج مع خطة التدريب السريعة h3>
يتكون تطبيق 7 Minute Workout من 12 تمرينًا strong> فقط يمكن تنفيذها لمدة 30 ثانية ، والتي تحتوي أيضًا على 10 -استراحات ثانية strong> بين كل تمرين. يعد الكرسي والجدار كافيين بالفعل لمتابعة إجراءات التمرين. يمكن تكرار التمرينات لمدة 2-3 دوائر strong> اعتمادًا على مقدار الوقت المتاح لديك — على الرغم من أنه يمكن تعديل كل من الدورة ووقت الراحة وفقًا لتفضيلاتك.
يركز برنامج 7 Minute Workout على تقوية جذع الجسم وتقوية عضلات البطن strong>. وهكذا ، تتكون خطط التمارين الخاصة به في الغالب من تمارين حرق الدهون والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) . تطبيق اللياقة هذا محمّل بشكل كبير بميزات غنية ، مثل التوجيه الصوتي strong> والقدرة على الاستمرار في تلقي المكالمات الهاتفية المهمة أثناء التدريبات. يوفر لك سجل تمرين strong> يوضح وقت التمرين بالكامل. كما يُعلمك بتدريبك كل يوم.
علاوة على ذلك ، فهو يمنحك القدرة ليس فقط على حفظ بياناتك strong> في هاتفك أو بطاقة SD ولكن أيضًا في Google Fit . 7 Minute Workout أمر لا بد منه تطبيق التمرين ، خاصةً إذا كنت تهدف إلى تعزيز عضلات البطن وتناغم عضلات البطن لأن معظم التمارين المقدمة هنا تركز على تلك المجالات. يعد هذا تطبيقًا رائعًا للتمارين الرياضية حيث يمكنك القيام بتمارين روتينية قصيرة ولكنها مكثفة تجعل كل ثانية مهمة. p>
